Жителей ЮЗАО приглашают на спортивные тренировки под открытым небом

С наступлением теплого сезона в ЮЗАО стартовали бесплатные спортивные тренировки для жителей столицы. В рамках проекта департамента спорта города Москвы «Мой спортивный район» горожан старше 18 лет приглашают на занятия по бегу, фитнесу и роллер-спорту, которые проходят под руководством профессиональных тренеров.

Беговые тренировки, доступные как для новичков, так и для спортсменов с начальным или средним уровнем подготовки, начинаются с 1 апреля. Участники смогут освоить правильную технику, специальные беговые упражнения, а также принять участие в темповых, интервальных и восстановительных занятиях. В Юго-Западном административном округе площадки для бега расположены в Котловке на улице Нагорной (дом 29, корпус 4), а также в ландшафтном парке «Южное Бутово».

Тренер проекта Валерия Моисеева отметила, что на тренировках особое внимание уделяется технике бега, постановке ноги для снижения риска травм, контролю темпа и развитию выносливости, чтобы каждый участник мог бегать безопасно и с удовольствием.

Новинкой весеннего сезона станет роллер-спорт: с 16 мая занятия на роликах начнутся на десяти площадках в десяти округах столицы по понедельникам и субботам. В ЮЗАО тренировки будут проходить в Бутовском лесопарке. Регулярные занятия данным спортом помогают улучшить баланс и координацию, укрепляя мышцы кора и мышцы-стабилизаторы.

Также в округе возобновляются занятия фитнесом. Комплекс упражнений направлен на укрепление здоровья, развитие силы, выносливости, скорости и ловкости. Тренировки проходят по вторникам и четвергам вечером, а также по субботам утром. В Обручевском районе они организованы в Воронцовском парке, а в Северном Бутове — на улице Коктебельской.

Все занятия проекта «Мой спортивный район» бесплатны, проводятся круглый год рядом с домом и адаптируются в зависимости от сезона. Записаться на тренировки и получить дополнительную информацию можно на официальном сайте проекта.