140 площадок и 7 видов спорта: в Москве начинается зимний сезон «Моего спортивного района»
Зимний сезон проекта «Мой спортивный район» стартует 1 декабря, о чём сообщается на официальном сайте мэра Москвы.
Жителям столицы предлагают самостоятельно составить расписание и бесплатно посещать тренировки под руководством профессиональных инструкторов. По вторникам предусмотрены занятия по зумбе, по средам — катание на коньках, по субботам — йога. Отмечается, что новый сезон станет частью проекта «Зима в Москве» и охватит 140 площадок во всех округах столицы.
Чтобы присоединиться к тренировкам, достаточно зайти на сайт проекта, выбрать направление, удобное время и площадку, после чего зарегистрироваться. Сообщается, что по будням часовые занятия обычно начинаются в 19:00 или 21:00, а по выходным — в 10:00–11:00. Этой зимой участникам доступны семь видов спорта, среди которых фитнес, катание на коньках и лыжах, зумба, йога, растяжка и танцевальный фитнес.
Катание на коньках названо одним из самых популярных зимних направлений. В новом сезоне предлагается бесплатная запись на тренировки с инструктором, в том числе в парках «Митино», «Ангарские пруды», «Певческое поле», «Северные Дубки», «Останкино», а также на площадках проекта «Московские сезоны». На многих катках предусмотрен прокат коньков и комфортные раздевалки — например, на площадке ОЭЗ «Технополис Москва» в Печатниках и в индустриальном парке «Руднево» в Косино-Ухтомском. Сообщается, что каждое занятие начинается с 10-минутного разогрева, после которого тренер определяет уровень подготовки участников и подбирает подходящие упражнения.
Беговые лыжи также входят в число востребованных зимних видов спорта. Поскольку тренировки зависят от снежного покрова, запись на них откроется, когда установится соответствующая погода. В этом сезоне планируется подготовить 16 трасс, включая маршруты в «Лужниках», музеях-заповедниках «Царицыно» и «Кузьминки-Люблино», парке «Останкино», лесном массиве на Каштановой аллее в ЗелАО и парке «Фили». На ряде площадок предусмотрены раздевалки и пункты проката — например, в парках «Сокольники» и «Свиблово», ландшафтном заказнике «Химкинский» и природно-историческом парке «Битцевский лес». Отмечается, что тренировку обычно начинают с разминки без лыж: в одной группе могут заниматься участники от 18 до 60 лет с разным уровнем подготовки.
Тренировки по фитнесу традиционно проходят на открытом воздухе круглый год. В этом году они организованы на 28 площадках столицы, среди которых парки Воронцовский и Гольяновский, «Северное Тушино», «Певческое поле», «Южное Бутово», «Кузьминки-Люблино». Также открыта запись на танцевальный фитнес, йогу, зумбу и растяжку в павильоне № 27 «Физкультура и спорт» на ВДНХ.