Для долголетов из ЮЗАО подготовили онлайн-урок по цигун

Оздоровительные занятия проводит тренер тайцзи и цигун Алексей Поярков. 

К занятиям цигун в онлайн-формате могут присоединиться участники проекты «Московское долголетие» из ЮЗАО. О новом уроке рассказали на странице проекта в соцсети «ВКонтакте».

«Продолжаем разучивать отдельные упражнения тайцзи цигун! Сегодня познакомимся с формой «Облачные руки», которая встречается во многих комплексах тайцзицюань и прочих стилей ушу. Это многоплановое движение: с одной стороны плавное и оздоровительное, с другой стороны – боевое», - говорится в сообщении. 

Отмечается, что упражнение «Облачные руки» полезно для здоровья. Оно помогает выровнять энергию, а также учит двигаться плавно и органично.

Присоединиться к занятиям цигун можно на YouTube-канале «Московского долголетия».