Долголетов из Зюзина приглашают на очные занятия по фитнесу

Территориальный центр соцобслуживания «Зюзино» объявил набор в группу для представителей старшего поколения. 

«Не секрет, что по-настоящему активную долгую жизнь можно провести только в движении. Движение - это жизнь. На тренировках мы будем прорабатывать все группы мышц в рамках естественных движений тела, без лишней нагрузки на суставы.  Основная цель тренировок - укрепление мышечного корсета и профилактика мышечной атрофии. Большую часть тренировки вы будете работать с весом собственного тела, а также с легким сопротивлением фитнес резинок. Нагрузка на сосудистую систему сравнительно небольшая. Как результат: укрепленный позвоночник, суставы и минимизированные травмы в обычной жизни», - сообщается в группе центра в соцсети «ВКонтакте». 

Занятия для участников проекта «Московское долголетие» проводятся под руководством тренера по адресу: Одесская улица, дом 16, корпус 2 (школа №2042). Их можно будет посещать с 28 марта. Форма одежды - спортивная, обувь - кроссовки.

Уточнить подробности можно по телефонам:  8(499) 794-72-74 и 8(499) 794-38-17.