Долголеты из ЮЗАО могут посмотреть видеоурок по китайской гимнастике

Традиционный комплекс У Цинь Си из китайской гимнастики цигун направлен на здоровье, долголетие, а также нормализацию работы внутренних органов. 

Видеоурок для представителей старшего поколения опубликован в группе проекта «Московское долголетие» в соцсети «ВКонтакте».  Его можно посмотреть по ссылке. 

Отмечается, что представленный комплекс активизирует работу головного мозга, так как в процессе задействуются воображение и творческая фантазия.

«Название комплекса переводится как «Игры 5 зверей», потому что упражнения имитируют движения животных и птицы. Эти 5 зверей – тигр, олень, медведь, обезьяна и журавль, каждому из них присущи определенные качества. В  китайской медицине каждому зверю соответствует определенный орган, система тела и эмоции», - говорится в сообщении. 

Долголеты из ЮЗАО могут выполнить комплекс «Игры 5 зверей»  вместе с тренером тайцзи и цигун Алексеем Поярковым.