Галерея «Нагорная» приглашает участников «Московского долголетия» заниматься дыхательной гимнастикой

Онлайн-тренировки проходят на платформе Zoom по вторникам и четвергам. Они начинаются в 8.30. 

Участников проекта «Московское долголетие приглашает присоединиться к занятиям по дыхательной гимнастике галерея «Нагорная». Их проводит инструктор по спорту Анна Минеева.

Как уточняется в Телеграм-канале культурного учреждения, программа для представителей старшего поколения подобрана с учетом возрастных особенностей. Участники будут выполнять несложные действия, сочетая их с дыхательными упражнениями. За их основу взяты система оперной певицы Александры Стрельниковой и метод ученого Константина Бутейко.

Так, планируется проводить комплекс упражнений в положении сидя, стоя и с использованием стула. Для силовых упражнения пойдут гантели весом 0,5 кг. Для участия необходимо записаться в группе WhatsApp по ссылке. 

Ранее сообщалось, что долголеты изучат экопривычки и технику скандинавской ходьбы в экоцентрах ЮЗАО.