Галерея «Нагорная» проводит онлайн-занятия по йоге для пенсионеров

Тренировки  проводятся два раза в неделю в формате zoom-конференции с сертифицированным преподавателем хатха-йоги. 

Онлайн-занятия для пенсионеров по направлению «Общая физическая подготовка (йога)» организует расположенная в ЮЗАО галерея «Нагорная». Благодаря тренировкам участники смогут, не выходя из дома,  уменьшить боли в суставах, вернуть или поддержать правильную осанку,  улучшить кровообращение и  нормализовать артериальное давление. 

«Древняя восточная мудрость гласит: «молодость - означает гибкость тела и мысли». Практика йоги помогает восстановить силы, пробудить энергию и молодость в теле. И вовсе не важно сколько вам лет! Начать можно в любом возрасте», - сообщается в паблике галереи в соцсети «ВКонтакте». 

Занятия проходят по вторникам и четвергам с 9.00 до 11.00. Вступить можно при переходе по ссылке. Также необходимо написать свои ФИО и ЦСО (например, Котловка).

Организаторы отметили, что заниматься йогой лучше натощак. Одежда должна быть удобной, также понадобится стул.