Культурный центр "Лира" подготовил видеотренировки на разные группы мышц

Если выполнять упражнения по разу в неделю, результат не заставит себя ждать: окрепнут мышцы, повысится выносливость, улучшится самочувствие и уйдут лишние сантиметры. 

"Для тех кто давно хотел начать заниматься дома, но не знал с чего начать, культурный центр "Лира" совместно с руководителем хореографической студии "Колокольцы" и фитнес-студии "Тонус" Екатериной Солянкиной подготовили 3 блока видео домашних тренировок на разные группы мышц", - сообщается в паблике культурного центра в соцсети "ВКонтакте". 

Первый блок ориентирован на развитие силы мышц ног с использованием фитнес лент. Это позволит  выполнять упражнения в домашних условиях. Во втором блоке представлены упражнения на пресс и проработку ягодичных мышц. В завершение трехдневного фитнес-марафона участникам предложат
упражнения на растяжку.

Посмотреть видео можно по ссылке.