Открытые занятия йогой стартуют в усадьбе Воронцово
Фото: pixabay.com
В усадьбе Воронцово начинаются занятия йогой на открытом воздухе, о чем было сообщено в
Практика включает разминку, небольшую пранаяму (дыхательные упражнения), асаны, плавно переходящие друг в друга, и шавасану (глубокое расслабление с элементами ароматерапии).
Уточняется, что участники смогут расслабить ум, укрепить тело, повысить его выносливость и гибкость, улучшить физическое и эмоциональное состояние, а также зарядиться энергией на весь день.