Участница социального центра "Ломоносовский" поделилась ЗОЖ-советами

61-летняя Елена Князева является автором уникального комплекса  упражнений, мастером омолаживающих методик для лица и ведущей Youtube-канала, на котором  рассказывает о здоровом питании, ЗОЖ-секретах и уходе за собой.

Участница "Моего социального центра" в районе Ломоносовский гордится тем, что  похудела более, чем на 25 килограммов,  и с тех пор поддерживает форму и делится советами с другими.

"Отказ от сахара способствует улучшению работы ЖКХ, облегчению контроля массы тела, уменьшению риска развития  гипертонии. Ваши сосуды сохраняют эластичность, что облегчает работу сердца, снабжает мозг кислородом и  питательными веществами", — говорит Елена.

Как сообщается на сайте Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы,  по мнению Елены Князевой, формула  вечной молодости заключается в правильном питании, физической активности, красоте и  духовном развитии.  Она убрала из рациона содержащие сахар продукты,  хлеб, колбасы, майонез,  кетчуп, алкоголь, жареную и копченую пищу, а также продукты быстрого питания. 

Также Елена рекомендует ежедневно по утрам выполнять зарядку и много ходить пешком.  Ее главное правило звучит так: "Любите себя и свое тело,  занимайтесь спортом и употребляйте  в пищу только правильные продукты, встретимся через 100 лет!". 

Представители старшего поколения из ЮЗАО могут   присоединиться к ЗОЖ-занятиям Елены Князевой и к общегородским онлайн-проектам "Моих социальных  центров". Для этого необходимо обратиться в любой удобный "Мой социальный центр".