В ЦМД «Ломоносовский» жителей ЮЗАО приглашают на занятия йогой

Центр московского долголетия «Ломоносовский» объявляет набор жителей Юго-Западного административного округа старшего возраста на занятия йогой. Программа разработана специалистами с особым вниманием к комфорту и здоровью участников.

Как отмечают организаторы, регулярные занятия помогают вернуть энергию, легкость движений и ощущение гармонии с собой и окружающим миром. Программа занятий предусматривает бережную физическую нагрузку, адаптированную для старшего поколения, а также упражнения, направленные на улучшение гибкости и координации, что способствует уверенности в движениях.

Особое внимание уделяется дыхательным техникам, позволяющим снизить уровень стресса и обрести ясность мыслей. Кроме того, участников ждет поддержка опытного тренера и вдохновляющая атмосфера занятий в группе единомышленников.

Занятия проводятся два раза в неделю по адресу: улица Крупской, дом 9а. Расписание: вторник с 17:00 до 18:00, воскресенье с 10:00 до 11:00.

Перед началом занятий организаторы рекомендуют проконсультироваться с лечащим врачом.