Воронцовский парк опубликовал расписание бесплатных тренировок

Занятия проходят в формате онлайн. Для участия необходимо воспользоваться приложением Microsoft Teams, сообщается в паблике Воронцовского парка в соцсети «ВКонтакте». 

По понедельникам и пятницам с 15.00 до 16.00 проходят тренировки направления «Здоровая спина». Они позволят проработать мышцы, развить подвижность и гибкость спины, а также улучшить осанку. В эти же дни недели с 16.00 до 17.00 жители ЮЗАО могут заниматься стретчингом онлайн. Участники подтянут тело, разовью гибкость и избавятся от застоя в мышцах. 

По вторникам и пятницам с 21.00 до 22.00 проходят занятия по растяжке, которые помогут разработать мышцы шеи, спины и поясничного отдела. Если заниматься регулярно, можно научиться садиться на продольный и поперечный шпагаты. 

По воскресеньям в 10.00 организуют занятия направления «Цигун». Они длятся один час. Тренировки, которые ведет Григорий Норцев, включают в себя  дыхательные упражнения и медитативные практики.

Все занятия проводятся бесплатно. Для участия необходимо позвонить по телефону: +7 (495) 936-00-92.

Ранее сообщалось, что направление «Здоровый мозг» стартовало для долголетов в Воронцовском парке.