Воронцовский парк проводит занятия "Московского долголетия" в двух форматах

Жители ЮЗАО серебряного возраста могут присоединиться к дистанционным тренировкам ⠀ по гимнастике, а также поучаствовать в офлайн-занятиях. Для посещения необходим QR-код или отрицательный ПЦР-тест.

В программу общей физической подготовки ⠀входят дыхательная гимнастика, упражнения на баланс и укрепление вестибулярного аппарата,  гимнастика для кистей и суставов пальцев.

"Занятия проходят при любой погоде. В случае дождя — на сцене, под крышей", - сообщается в паблике Воронцовского парка в соцсети "ВКонтакте". 
⠀
Во время занятия скандинавской ходьбой участники  тренируют кисти, руки, торс, стопы, колени — если позволяют суставы. Также отрабатывается техника дыхания и хождения. В парке имеются маршруты от 400 до 2300 метров.  Занятия проводятся при хорошей погоде. 
⠀
Для участия в проекте "Московское долголетие" необходимо позвонить ⠀по телефону: +7 (495) 580-26-78 или написать в WhatsApp: +7 (966) 359-24-16.  Также можно обратиться в ТЦСО. 

Инструкция о том, как получить QR-код, опубликована на официальном сайте Мэра Москвы.