Занятия для долголетов в Воронцовском парке проводят круглый год

Бесплатные тренировки проходят по понедельникам и пятницам около сцены. Начало в 16.00.  

Участникам проекта «Московское долголетие» рекомендуют осенние тренировки по фитнесу. Они помогут укрепить сердце и мышцы, сделать легкие более сильными, стабилизировать венозное кровообращение, снять стресс и улучшить общее самочувствие.

«Благодаря сбалансированному темпу вы не замерзнете и не перегреетесь. Нагрузка подобрана специально с учетом возраста. Если упражнение покажется слишком сложным, можно его не делать», – сообщается в паблике Воронцовского парка в соцсети «ВКонтакте». 

Занятия проводит Светлана Пугусова. В программе - сгибание и разгибание рук, ног, наклоны, дыхательная гимнастика, упражнения с небольшими утяжелениями и с собственным весом тела. Уточнить информацию и записаться можно по телефону: +7 (495) 936-00-92 и по WhatsApp: +7 (966) 359-24-16.