Жителей Ясенева приглашают на бесплатные занятия по скандинавской ходьбе и ОФП

Тренировки проводят в спортзале и на спортплощадке по адресу: Литовский бульвар, д. 11, корп. 2. К ним могут присоединиться бесплатно все желающие, сообщается в группе Центра спорта и досуга «Атлант» в соцсети «ВКонтакте». 

Занятия по скандинавской ходьбе представляют собой активную прогулку с палками по определенной технике. Преимущества такого спортивного направления заключаются в нормализации веса, улучшении осанки, работы легких и сердца. Кроме того, снижается нагрузка на суставы и улучшается кровообращение. Группы разделены по возрастам для участников старше 18, 30 и 55 лет.  

Занятия по общей физической подготовке представляет собой комплекс упражнений. Они позволяют держать мышцы в тонусе, развивать ловкость и выносливость, а также укреплять здоровье в целом. Занятия проводят в трех группах: 18+, 30+ и 50+. Ими руководит профессиональный тренер Галина Соколова. 

Записаться на бесплатные тренировки можно по телефонам: +7 (495) 230-73-73 и +7 (495) 425-02-11.