Жителям ЮЗАО дали рекомендации по предотвращению травм в летний период

Сотрудники больницы имени В. В. Виноградова (ГКБ №64) рассказали, как предотвратить травмы в летние месяцы. Перед физической активностью нельзя пренебрегать разминкой, это позволит подготовить мышцы и суставы к нагрузкам. При занятии экстремальными видами спорта или езде на велосипеде, самокате, роликах и т.д. следует надевать защитное снаряжение. Во время плавания на лодке также не стоит пренебрегать средствами защиты – необходимо надевать спасательный жилет и следить, чтобы дети не оставались без присмотра.

Правила безопасности следует соблюдать и во время работы на даче или дома. Нужно избегать чрезмерных нагрузок, не наклоняться с округлённой спиной. При ощущении боли и дискомфорта необходимо обратиться за медицинской помощью.