Жителям и гостям Юго-Западного округа, как и всего Московского региона стоит приготовиться к серьезному испытанию: на Москву надвигается волна аномальной жары.

Предстоящая неделя, с 7 по 13 июля, обещает быть не просто летней, а по-настоящему тропической. Столбики термометров уверенно пересекут 30-градусную отметку, а ночи перестанут приносить долгожданную прохладу. Разберемся с помощью метео-сервисов и прогнозов синоптиков, что нас ждет, откуда пришло это пекло и как его пережить.

Отголоски европейской жары

Виновником столь резкого потепления стал мощный блокирующий антициклон, который смещается на Восточно-Европейскую равнину с юго-запада. Это тот самый «горячий» воздушный поток, который совсем недавно раскалял воздух в странах Южной и Центральной Европы, принеся засуху и температурные рекорды в Италию, Грецию и на Балканы. Воздушные массы, сформировавшиеся над Северной Африкой и Средиземноморьем, теперь добрались и до нас, принеся с собой сухую и очень жаркую погоду.

Что говорят синоптики?

Эксперты единодушны в своих прогнозах. Как пояснил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд, температурный фон в Москве на предстоящей неделе будет значительно превышать климатическую норму — в среднем на 7-9 градусов. Это означает, что погода будет соответствовать скорее климату южных курортов, а не центральной России в середине июля.

Его коллега, главный специалист метеобюро Москвы Татьяна Позднякова, обращает особое внимание на ночные температуры.

«Нас ожидают так называемые "тропические ночи", когда температура воздуха даже после захода солнца не опускается ниже +20 градусов. Это создает дополнительную нагрузку на организм, который не успевает отдохнуть и восстановиться от дневного зноя», — предупреждает синоптик.

Подробный прогноз погоды на неделю в Москве

Понедельник, 7 июля: Неделя начнется с уверенного старта жары. Днем воздух в столице прогреется до +27...+30°C. Ночью будет ненамного прохладнее: +19...+21°C. Осадков не ожидается. Влажность воздуха составит около 40-45%, атмосферное давление будет повышенным — 751 мм рт. ст.

Вторник, 8 июля: Жара усилится. Дневная температура поднимется до +32°C. Ночь вновь будет очень теплой, около +20...+22°C. Давление останется высоким, на уровне 750 мм рт. ст., влажность в дневные часы — 35-40%, также возможны осадки в виде дождей.

Среда, 9 июля: Пик зноя. Синоптики прогнозируют до +33...+34°C днем. Это будет самый жаркий день недели. Ночью столбики термометров покажут +21...+23°C, не давая городу остыть. Атмосферное давление начнет медленно падать и составит 749 мм рт. ст., влажность будет низкой.

Четверг, 10 июля: Температурный фон останется экстремально высоким. Днем ожидается +32...+33°C, ночью — около +21°C. Давление продолжит падать, 748 мм рт. ст., что может сказаться на самочувствии метеозависимых людей. Влажность немного повысится.

Пятница, 11 июля: Жара начнет понемногу ослабевать, но говорить о прохладе еще рано. Днем прогнозируется +30...+31°C, ночью +19...+20°C. Атмосферное давление стабилизируется на отметке 748 мм рт. ст.

Суббота, 12 июля: В первый выходной день сохранится жаркая погода. Днем термометры покажут +29...+30°C, ночью будет около +18...+20°C. Влажность может незначительно увеличиться. Давление — 749 мм рт. ст.

Воскресенье, 13 июля: К концу недели жара немного отступит, но температура все еще будет выше нормы. Днем ожидается комфортные, но все еще очень теплые +28...+29°C, ночью +17...+19°C. Атмосферное давление составит 750 мм рт. ст. В конце недели прогнозируют ливневые дожди с большой вероятностью грозы.

Как пережить жару: рекомендации специалистов

В период аномальной жары медики и сотрудники МЧС настоятельно рекомендуют соблюдать простые правила безопасности:

• Пейте больше воды. Увеличьте потребление чистой негазированной воды до 2-3 литров в день. Исключите сладкие газированные напитки и алкоголь.
   
• Избегайте солнца. Старайтесь не выходить на улицу в самые жаркие часы — с 12:00 до 16:00. Если это необходимо, держитесь в тени.
   
• Правильно одевайтесь. Носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен) светлых тонов. Не забывайте про головные уборы.
   
• Снизьте физическую активность. Отложите интенсивные тренировки и тяжелую работу на даче на более прохладное время — раннее утро или поздний вечер.
   
• Охлаждайте жилье. Проветривайте квартиру ночью, а днем закрывайте окна и зашторивайте их, чтобы не пускать в дом жару. Используйте кондиционеры и вентиляторы.
   
• Позаботьтесь о близких. Уделите особое внимание детям, пожилым людям и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они находятся в главной группе риска.

Предстоящая неделя станет настоящим испытанием для москвичей и коммунальных служб города. Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет пережить африканский зной с минимальным риском для здоровья.

Автор: Валентина ЛЕЕМ; Фото: Юлия ФЕДОТОВА