Зима в этом году не поскупилась на снег, превратив парки Юго-Западного округа в декорации к доброй сказке. Длинные вечера и выходные — лучший повод достать с балкона инвентарь (или взять его в прокате) и отправиться за здоровьем и румянцем. ЮЗАО традиционно считается одним из самых «лыжных» округов Москвы. Редакция ЗКЗ подготовила гид по лучшим трассам: от профессиональных марафонов до уютных прогулок с детьми.

Легенда округа: Битцевский лес

Для лыжников Москвы «Альфа-Битца» — это настоящий знак качества. Это не просто лыжня, а полноценный лыжный стадион, расположенный в зоне отдыха «Битца» (36-й км МКАД).

Здесь готовят трассы профессиональным ратраком, создавая знаменитый «вельвет» для конькового хода и идеальную нарезку для классики. Протяженность маршрутов варьируется от скромных 1,5 до марафонских 24,5 километра. Рельеф разнообразный: есть и спокойные равнинные участки, и серьезные подъемы для профи.

Инфраструктура: На базе работают теплые раздевалки, прокат современного инвентаря и сервис по подготовке лыж. Добраться можно от метро «Бульвар Дмитрия Донского» или на авто — рядом организована вместительная парковка. Советуем приезжать пораньше: в хорошую погоду здесь аншлаг.

Спортивный дух: Бутовский лесопарк

Жителям Северного и Южного Бутова повезло не меньше. Местная трасса, которую поддерживает спортивный клуб, ничем не уступает Битце. Протяженность основного круга превышает 10 километров.

Важно отметить, что вопреки распространенному мнению, здешняя трасса достаточно требовательна. Живописные просеки сменяются затяжными подъемами и спусками, поэтому здесь часто проводятся профессиональные соревнования. Однако и новички найдут здесь свои участки — ближе к стартовой поляне (ориентир — улица Поляны) рельеф спокойнее. Лес здесь густой и невероятно красивый, создающий ощущение полного отрыва от цивилизации.

Исторический променад: Воронцовский парк

Если ехать к МКАД не хочется, идеальный вариант — Усадьба Воронцово. Это выбор для тех, кто предпочитает «лыжный дзен» в черте района.
Трасса здесь небольшая — основной круг составляет около 2,5 километра, также есть маршрут для новичков у центрального входа. Лыжня проходит мимо исторических зданий усадьбы, дубовой рощи и прудов.

Важно: В парке нет проката лыж, поэтому снаряжение нужно приносить с собой. Зато после прогулки можно согреться горячим чаем в многочисленных кафе парка.

Магия света: Дворец пионеров на Воробьевых горах

Самое необычное катание в этом сезоне предлагает территория Дворца пионеров. Здесь спорт объединили с современным искусством. Трасса проложена в парковой зоне, а атмосферу создает уникальное световое оформление.

Благодаря прожекторам и медиаэкранам вечерняя лыжня превращается в путешествие по страницам Красной книги России. На фасадах и экранах проецируются изображения редких животных, которые «приветствуют» спортсменов звуками природы. Если поднять взгляд в небо, можно увидеть имитацию северного сияния — эффектное зрелище, доступное только этой зимой.
После заезда рекомендуем не спешить домой: на территории работает каток, творческие мастерские для детей и уютное кафе от Московских колледжей.

Также в округе

Ландшафтный парк «Южное Бутово»: Равнинные трассы вокруг прудов, идеальные для семей с детьми.

Парк «Тропарево»: Живописные лесные маршруты, где часто можно встретить белок. Есть прокат и раздевалки.

Как подобрать снаряжение

Успех на лыжне зависит не только от погоды, но и от правильно подобранной экипировки. Вот простые формулы для тех, кто выбирает свою первую пару.

Классический ход (лыжи параллельно)
Самый доступный стиль для старта.

• Длина лыж: Ваш рост + 20–25 см.
• Палки: Ваш рост минус 25–30 см (должны упираться в подмышку).
• Совет: Новичкам лучше брать лыжи с «насечками» (ребристой поверхностью под ботинком) — они не дают проскальзывать назад при отталкивании.

Коньковый ход (движения «елочкой»)
Требует широкой укатанной трассы и большей физической подготовки.

• Длина лыж: Ваш рост + 10–15 см. Такие лыжи короче и жестче классических, чтобы не цепляться друг за друга при маневрах.
• Палки: Ваш рост минус 15–20 см (должны доходить до мочки уха или подбородка).

Автор: Валерия МАРТЫНЕНКОВА; Фото: mos.ru