На фестивальных площадках в ЮЗАО пройдут тренировки проекта «Спортивные выходные»

В субботу и воскресенье жителей округа приглашают заняться спортом в разных районах в рамках проекта «Спортивные выходные» и фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!». Занятия проводятся бесплатно под руководством профессиональных тренеров. Зарегистрироваться для участия можно на сайте «Московский спорт». 

Занятия по растяжке пройдут 20 июля по адресам: ул. Адмирала Руднева, вл. 8; ул. Теплый Стан, вл. 1Б; бульвар Дмитрия Донского, вл. 11; Профсоюзная ул., вл. 41. К ним могут присоединиться совершеннолетние жители. Начало в 16.00. При себе нужно иметь коврик и спортивную форму. Тренировки способствуют плавному похудению, улучшают координацию и осанку. 

Также по этим адресам 20 июля в ЮЗАО организуют танцевальные тренировки. Они начнутся в 18.00. Участников будет ждать микс из движений различных направлений: хип-хоп, самба, бачата и джаз-фанк. Занятия дают интенсивную нагрузку, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также подтягивают фигуру и снижают уровень стресса. 

Кроме того, 21 июля в 16.00 на площадках «Московских сезонов» в ЮЗАО приглашают заниматься йогой. Эта духовная практика поможет обрести не только душевное равновесие, но и сильное, стройное тело. А еще в последний день недели в 18.00 устроят функциональные тренировки. Они представляют собой смесь из кардионагрузок и силовых упражнений. Нагрузки, предложенные специалистами, повысят выносливость и ускорят метаболизм. 

Ранее сообщалось, что в двух парках ЮЗАО запустили бесплатные тренировки по ушу.